Kamis, 08 Oktober 2015

Makanan Untuk Meningkatkan Energi Setelah Olahraga

Olahraga merupakan hal yang penting untuk tubuh. Setelah membakar kalori cukup banyak dalam tubuh pastikan Anda kembali berenergi untuk menjalani hari. Banyak orang yang beranggapan jika menambah energi berarti menambah lemak. Padahal tidak semua makanan mampu menghasilkan lemak setelah dikonsumsi. Berikut adalah makanan untuk meningkatkan energi setelah berolahraga.

1. Dada ayam. Bagian tubuh ayam yang satu ini adalah yang terbaik dan rendah kalori. Ini merupakan pilihan daging sehat untuk dikonsumsi. Ayam juga mengandung selenium yang mampu mengurangi arthrititis.

2. Salmon. Seperti yang kita ketahui, ikan salmon mengandung banyak omega 3 dan antioksidan yang baik untuk nutrisi tubuh. Jika Anda mengonsumsinya setelah berolahraga makan tubuh akan berenergi kembali.

3. Pisang. Buh ini merupakan sumber karbohidrat yang sehat. Karbohidrat akan dibakar menjadi energi tubuh setelah Anda mengonsumsinya. Pisang juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Salad buah. Anda dapat membuat salad buah dengan kombinasi jeruk dan apel. Kedua buah ini mengandung antioksidan dan cocok sebagai menu sarapan.

5. Sayuran. Sayuran banyak mengandung antioksidan, protein, dan mineral. Selain itu juga sayuran mampu membentuk otot dan meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Almond. Ini merupakan cemilan sehat seusai olahraga. Kacang almond mengandung banyak antioksidan dan mampu menurunkan kolesterol.

baca juga :

70 komentar:

  1. Ramuan tradisional untuk obat asam urat adalah obat yang banyak dicari oleh wanita, dan pria yang berumur di atas 30 tahun, karena banyak yang terkena penyakit asam urat. bahkan sekarang di bawah umur 30 tahun sudah terkena asam urat akut. jika penyakit sudah parah akan mengakibatkan persendian tidak bisa bergerak. tetapi anda tidak usah khawatir, karena sekarang sudah muncul obat untuk asam urat herbal tradisional berkhasiat tinggi. obat asam urat yang alami ampuh dari dulu tradisional ini adalah salah satu obat herbal asam urat dan kolesterol menahun tradisional berkhasiat tinggi, dan obat asam urat herbal tradisional terbaik alami ampuh dari dulu. tidak hanya bisa dijadikan untuk obat asam urat dan testimoni penderita asam urat, tetapi bisa juga mengobati kolesterol tinggi.
    jika anda mencari obat untuk mengobati asam urat dan kolesterol tinggi, disini tempatnya menjual cari obat untuk mengobati asam urat paling ampuh. sedikit bahasan tentang jual herbal obat untuk penyakit asam urat, obat untuk mengobati asam urat tanpa zat kimia ini adalah obat untuk penyakit asam urat terbaik tanpa zat kimia. jika anda sudah bosan dengan obat kimia, jangan khawatir karena ini adalah obat tradisional untuk penyakit asam urat akut tanpa zat kimia. produk kami menjual obat asam urat kualitas terjamin terbaik. banyak yang sudah menggunakan info tentang obat untuk penyakit asam urat dan memberikan testimoni yang positif.obat penyakit asam urat ampuh

    BalasHapus
  2. Obat Stroke Iskemik Herbal Alami adalah sebuah solusi untuk anda yang bingung mencari obat untuk mengatasi penyakit stroke, selain itu ada juga Obat Untuk Mengobati Stroke Ringan Herbal yang memang banyak dicari karena sekarang ini banyak sekali penderita penyakit stroke ringan. Obat Stroke Tradisional Alami Ampuh, memang sangat ampuh karena terbuat dari bahan-bahan tradisional. Obat Untuk Stroke Ringan Yang Manjur juga sangat ampuh untuk mengatasi stroke ringan. Untuk itu Obat Penyakit Stroke Alami dan Tradisional sangat membantu sekali untuk pengobatan penyakit stroke. Obat Mujarab Untuk mengobati Penyakit Stroke merupakan sebuah obat mujarab yang banyak dijadikan alternatif oleh banyak orang, Obat Penyakit Stroke Alami dan Tradisional dan Obat Alami Untuk Mengobati Penyakit Stroke ini sudah banyak membantu orang-orang yang mengidap penyakit stroke dengan menggunakan Obat Untuk Penyakit Stroke Paling Ampuh. Obat Herbal Untuk Penderita Penyakit Stroke ini sangat aman, karena terbuat dari bahan alami yang 100% herbal. Obat Tradisional Untuk Penyakit Stroke Berat pun tersedia untuk anda yang memang mengalmai stroke berat. Untuk itu baik Obat Tradisional Untuk Menyembuhkan Penyakit Stroke, Obat Untuk Mengobati Stroke Ringan Maupun Berat, ataupun Obat Herbal Yang Mampu Untuk Mengobati Penyakit Stroke sangat baik dan berkhasiat sangat tinggi untuk mengobati penyakit stroke hingga tuntas.

    BalasHapus
  3. Penyebab iritasi poin sanggup disebabkan sebab sekian banyak hal.Penyebab dan Gejala Iritasi Pada Mata
    Kepada awalnya hits mata katarak dapat nampak seperti mata sehat yg normal.Ciri-ciri Proses Pembentukan Katarak
    Pengobatan tergantung kepada penyebab keratitis. Keratitis infeksi bakal mengembangkan dgn serentak, & umumnya membutuhkan terapi cleaners.Pengobatan untuk Penyakit Mata Keratitis
    Sebelum bertolak ke dokter, mencoba ubati beliau sebelum mata membersihkan Kamu seandainya tetap milik cahaya.Pengobatan untuk Mata Kering
    Retinoblastoma merupakan kanker kepada mata yg biasanya dialami oleh anak-anak, tapi akan pun dialami oleh orang dewasa.Gejala, Penyebab dan Pengobatan Retinoblastoma

    BalasHapus
  4. Kanker usus yg dikenal juga sebagai sel-sel kanker yg tumbuh di usus besar Makanan Yang Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar
    Kelenjar tiroid terletak di bawah rekaman nada yg bekerja metabolisme badan mengkoordinasikan & keseimbangan kalsium. Penderita Kanker Tioroid Harus Hindari Makanan Ini
    Membawa bermacam macam macam buah-buahan & sayuran barangkali akan melindungi Kamu dari kanker serviks. Macam Mana? Biasanya kasus kanker serviks sebab infeksi HPV. Cegah Virus Kanker Serviks dengan Sayur dan Buah
    Kanker ovarium yaitu salah satu kategori kanker yg paling ditakuti & ternama mematikan. Aspek ini tak heran bila para ahli menyatakan penyakit ini yang merupakan silent killer--silent killer. 5 Makanan Pembasmi Penyakit Kanker Ovarium
    Buah & sayuran mencegah kanker kandung kemih-buah-buahan & sayuran sudah lama dikenal utk melindungi kepada bermacam penyakit manusia. Buah Dan Sayuran Pencegah Kanker Kandung Kemih

    BalasHapus
  5. Negara Yang Sering Terserang Penyakit Hipertensi

    Negara Yang Sering Terserang Penyakit Hipertensi berikut

    beberapa negara ini memiliki resiko paling rentan terkena

    penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

    BalasHapus
  6. My first visit to this site, thank you for sharing and do not forget to visit my blog
    https://kesehatansistempencernaan.wordpress.com/

    BalasHapus
  7. Everyone will want to have clean and strong teeth, fresh breath, and gum pink and do not bleed, is everyone's dream. obat sakit gigi anak

    BalasHapus
  8. thank for to information, thanks to your article. Thank you, I've recently been searching for information about this topic for a while and yours is the greatest I have found out so far. berikut ini adalah artikel yang membahas tentang Agen Vig Power Capsule || Obat Kejantanan Pria || Obat Ejakulasi Dini Herbal || Obat Pengental Sperma || Obat Pembangkit Girah Seksual || semoga bisa berguna dan dimanfaatkan dengan baik. Atas kekurangannya saya ucapkan mohon maaf, dan atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih.. hee

    BalasHapus
  9. https://majidchan.blogspot.co.id/2013/03/cara-mudah-mendapat-

    backlink.html?showComment=1473473551171#c8644893329936562752

    BalasHapus
  10. very nice what you say. said, polished and elegant very, very good. To view website you is very nice, definitely take the time to make a success like this.
    penyebab kifosis
    penyebab sakit pinggang sebelah kiri bagian belakang
    obat batuk dan pilek karena alergi
    obat batuk dan pilek tradisional
    obat sesak nafas tradisional

    BalasHapus
  11. Hello, i think that i saw you visited my web site thus i came to “return the favor”.I’m trying to find things to enhance my site!I suppose its ok to use some of yourr idea

    infeksi saluran kemih pada wanita
    cara menyembuhkan penyakit hepatitis a
    obat hepatitis
    cara pakai qnc jelly gamat untuk luka bopeng jerawat
    Obat QnC Jelly Gamat Khasiat Alami

    BalasHapus
  12. When you understand to get out of penangnan blockage of blood vessels so that it can have deadly consequences for patients juka someone who died as a result of this case. This disease can affect this part of some members of the body of the second of the kidneys, heart brain.
    ginkgo biloba plus capsule
    pengobatan darah kental

    BalasHapus
  13. Omega-3 fatty acids found in fish oil may help reduce inflammation associated with dry eye from time to time, it can help improve symptoms and prevent blurred eye sight.

    Manfaat Minyak Ikan
    Minyak Ikan
    cara pasang animasi naruto bergerak gif di blog

    BalasHapus
  14. mau main taruhan bola online, aman dan terpercaya. agent sbo ibc maxbet resmi. dengan promo bonus member baru dafftar segera di https://goo.gl/OQKZcJ
    Whatsapp : +84986764303
    BBM : 7AABD79C
    WeChat : fifagol
    LINE : fifagol
    Bank Support : BCA, MANDIRI, BNI, BRI
    Facebook : https://www.facebook.com/fifa.gol.7
    atau mau liat gambar sexy abg https://goo.gl/8QSaFv atau tante sexy https://goo.gl/Hm3qfT berita bola pun ada https://goo.gl/ltFSUY yuk berkunjung

    Prediksi bola dan berita

    Abg Sexy Pamer toket

    Jablay pamer meki

    Agen terpercaya MAXBET

    Agen resmi terpercaya SBO*BET

    BalasHapus
  15. Tips Mencegah Kanker Rahim Dengan Kubis Secara Alami Tips mencegah kanker rahim dengan kubis secara alami bisa Anda coba terapkan, dengan cara memasukan bahan tanaman kubis ke dalam makanan sehari hari Anda serta mengolah bahan kubis dengan cara yang benar sehingga kandungan yang terdapat pada tanaman kubis tidak hilang.

    BalasHapus
  16. Waspada Gejala Miom Bisa Dilihat dari Menstruasi
    Taukah Anda gejala miom juga bisa dilihat dari menstruasi, periode menstruasi orang yang sedang mengalami penyakit miom dengan orang yang normal berbeda bahkan dari jumlah darah yang dikeluarkan juga berbeda.

    BalasHapus